Últimes notícies

Les hortalisses que no faltin!

Són un dels aliments essencials per a la teva salut; ajuden a prevenir i guarir.

Tothom parla de la importància de menjar sa i seguir una alimentació equilibrada però saps realment quins són els aliments que beneficien la teva salut?

Els nutrients dels vegetals

Saps com aprofitar tot el valor nutritiu de les verdures i les hortalisses?

Els vegetals són essencials a qualsevol dieta saludable, contenen moltes vitamines, minerals, fibra, antioxidants i aigua.

El quefir, la llet de cabra i la d’ovella

T'explico els avantatges de consumir-los!

Has tastat el quefir? Saps quins són els beneficis de prendre llet de cabra o d’ovella envers la de vaca? Doncs tot seguit te’n faig cinc cèntims perquè puguis incorporar-los a la teva dieta i aprofitis els seus nutrients.

‘Depura’t amb Anna Ferrer’ i ‘Fórmula Saludable I’

Els nous llibres i el comerç ‘online’ de la dietista Anna Ferrer

Després de 15 anys oferint els meus serveis com a dietista i d’engegar noves iniciatives com la dieta depurativa en grup l’any 2016, he decidit compartir els meus coneixements amb l’edició dels llibres ‘Depura’t amb Anna Ferrer’ i ‘Fórmula Saludable I’.

Una dieta vegana pot ser saludable?

Alguns consells al respecte

Avui dia, no és difícil trobar persones veganes. És a dir, que han eliminat totalment de la seva alimentació qualsevol producte d’origen animal; no només la carn, sinó també el peix, els ous, la mel, la llet i els productes làctics... és una opció respectable com totes les altres.

La importància de l'aigua

El nostre cos no pot viure sense ella!

A tot arreu veiem i sentim recomanacions sobre beure aigua i la seva importància per al nostre organisme. És tan important com respirar, afegiria jo!

Les espècies

Característiques

Les espècies cada cop formen més part del nostre dia a dia, però potser gaudeixen de molta menys importància a la nostra gastronomia que a altres països, com l’Índia o la Xina.

La importància de donar exemple

Una recepta hivernal molt saludable!

Volem que la mainada mengi plats saludables, amb verdura, llegum, peix... I moltes vegades, ells mateixos ho rebutgen. Com ho podem evitar? Predicant amb l’exemple.

Konjac

Un substitut saludable de la pasta clàssica

Coneixes el konjac?

La carbassa

Producte de tardor per excel·lència

Fruita versàtil i completa ideal per acompanyar altres vegetals

Plan de recuperación, transformación y resiliencia