Aquest programa de 12 setmanes és per a tu si...
- Vols baixar de pes i mantenir-lo sempre.
- Vols agafar bons hàbits i saber-los adaptar al teu dia a dia per seguir-los sense esforç.
- Et costa planificar els àpats del dia a dia pel teu ritme habitual.
- Estàs farta de fer dietes i després recuperar el pes.
- Vols sentir-te a gust amb tu mateixa.
- Necessites acompanyament per no tirar la tovallola a mitja setmana.
- No trobes mai el moment de cuidar-te i prioritzar-te.
Inclou
- 3 visites individuals online (o presencials) per resoldre dubtes i parlar dels problemes que sorgeixen al dia a dia.
- Dieta/menú individual personalitzats.
- 1 sessió grupal/xerrada amb una psicòloga parlant de psicologia, alimentació i hàbits.
- 1 sessió grupal/xerrada amb mi per parlar de l'alimentació durant la tardor, trobar temps per cuinar en el dia a dia, la rutina...
- Vídeos curts i fàcils d’entendre explicant els pilars del Mètode Lleugera i Vital.
- Receptes ràpides i fàcils.
- Acompanyament freqüent a través de WhatsApp.
- Tindràs el meu suport i ajuda constant, resolent els teus dubtes del dia a dia i ajudant-te a millorar o buscar solucions quan es presenten situacions més complicades o difícils de resoldre.
- Descarregables per ajudar-te al seguiment.
I de regal...
- Ebook Amanides acolorides: T'imagines poder fer una amanida diferent cada dia?
- Ebook Eines que et faran la vida més fàcil a la cuina.