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¡Las hortalizas que no falten!

Son uno de los alimentos esenciales para tu salud; ayudan a prevenir y curar.

Todo el mundo habla de la importancia de comer sano y seguir una alimentación equilibrada, pero ¿sabes realmente cuáles son los alimentos que benefician tu salud?

¿Una dieta vegana puede ser saludable?

Algunos consejos al respecto

Hoy en día, no es difícil encontrar personas veganas. Es decir, que hayan eliminado totalmente de su alimentación cualquier producto de origen animal; no sólo la carne, sino también el pescado, los huevos, la miel, la leche y los productos lácteos... es una opción respetable como las demás.

La importancia del agua

¡Nuestro cuerpo no puede vivir sin ella!

En todas partes vemos y oímos recomendaciones sobre beber agua y su importancia para nuestro organismo. ¡Es tan importante como respirar, añadiría yo!

Las especias

Características

Las especias cada vez forman una parte más importante de nuestro día a día, pero quizás gozan de mucha menos importancia en nuestra gastronomía que en otros países, como la India o China.

La importancia de dar ejemplo

Hijos y alimentación saludable

Queremos que los niños coman platos saludables, con verdura, legumbre, pescado... Y muchas veces, ellos mismos no quieren. ¿Cómo podemos evitarlo? Predicando con el ejemplo.

Konjac

Un sustituto saludable de la pasta clásica

¿Conoces el konjac?

La calabaza

Producto de otoño por excelencia

Fruta versátil y completa ideal para acompañar otros vegetales

Plan de recuperación, transformación y resiliencia