Este programa de 12 semanas es para ti si...
- Quieres bajar de peso y mantenerlo siempre.
- Quieres coger buenos hábitos y saberlos adaptar a tu día a día para seguirlos sin esfuerzo.
- Te cuesta planificar las comidas del día a día por tu ritmo habitual.
- Estás harta de hacer dietas y después recuperar el peso.
- Quieres sentirte a gusto contigo misma.
- Necesitas acompañamiento para no echar la toalla a media semana.
- Nunca encuentras el momento de cuidarte y priorizarte.
Incluye
- 3 visitas individuales online (o presenciales) para resolver dudas y hablar de problemas que surgen al día a día.
- Dieta/menú individual personalizados.
- 1 sesión grupal/charla con una psicóloga hablando de psicología, alimentación y hábitos.
- 1 sesión grupal/charla conmigo para hablar de la alimentación durante el otoño, encontrar tiempo para cocinar en el día a día, la rutina...
- Vídeos cortos y fáciles de entender explicando los pilares del Método “Lleugera i Vital”
- Recetas rápidas y fáciles.
- Acompañamiento frecuente a través de WhatsApp.
- Tendrás mi apoyo y ayuda constante, resolviendo tus dudas del día a día y ayudándote a mejorar o buscar soluciones cuando se presentan situaciones más complicadas o difíciles de resolver.
- Descargables para ayudarte al seguimiento.
Y de regalo...
- Ebook Ensaladas coloridas: ¿Te imaginas poder hacer una ensalada diferente todos los días?
- Ebook Herramientas que te harán la vida más fácil en la cocina.