✨ La Navidad ya está a la vuelta de la esquina, y seguro que ya has empezado a preocuparte por las comidas especiales. Antes de hacerlo, recuerda esto:
1️⃣ Lo que haces en el día a día es lo que cuenta. Las comidas “extra” no son tan importantes como lo que comes y cómo te cuidas el resto de los días.
2️⃣ Cuídate antes de las comidas más abundantes. Un yogur, un vaso de caldo caliente, una infusión o una pieza de fruta antes de comer te ayuda a llegar con menos hambre a los platos copiosos y a digerir mejor.
3️⃣ Llega tranquila y feliz. Son días de encuentro y alegría. Si llegas sin miedo ni culpa, la comida pesa menos… ¡también para el cuerpo! Elige lo que más te guste disfrutar estos días. No hace falta que te lo comas todo por inercia.
4️⃣ ¡Que no falte la piña! Es digestiva y una gran aliada para postres o cenas en estos días más copiosos.
5️⃣ No compres lo que te tienta demasiado pronto. Si tienes en casa antes de tiempo lo que más te provoca, es fácil que caiga antes de Navidad. Ya sean turrones, barquillos, patatas fritas, refrescos o alcohol… consíguelos justo los días antes de hacer cagar el Tió.
No hace falta esperar a enero. 🎅🏻 Con pequeños gestos antes de las fiestas, el cuerpo lo agradece mucho más. 🎁
